صابون و تمیزکنندههای نامناسب
همانطور که احتمالا میدانید استفاده مداوم از صابون، به خصوص صابونهایی که با پوست شما سازگاری کامل ندارند، به مرور باعث خشکی پوست خواهد شد. این موضوع در پوست پاشنه پا به علت شرایط ویژهای که دارد بیشتر از سایر قسمتها حائز اهمیت است. شستن کف پا با استفاده از آب و صابون، روغنهای محافظت کننده و چربیهای مفید پوست را کاهش داده و باعث ایجاد خشکی و به مرور ترکهای پوستی در پاشنه پا میشود.
از سوی دیگر، اگر بهداشت و نظافت روزانه پا را رعایت نکنید باز هم خطر دچار شدن به ترک کف پا وجود خواهد داشت. با تجمع میکروبها و باکتریهای مختلف، نه تنها پوست پاشنه و کف پا ظاهری نامناسب پیدا میکند بلکه به تدریج ضخیم و خشن نیز خواهد شد.
اگزما
اگزما یک بیماری التهابی پوست است که بسته به شدت آن، فرد مشکلاتی از جمله سوزش، خارش و خشکیهای مزمن را در پوست خود تجربه خواهد نمود. اگزما یکی از بیماریهای مرتبط با ترک کف پا محسوب میشود که در ورزشکاران و افرادی که مشاغل سختی دارند بیشتر از سایرین دیده شده و نباید با ترکهای ساده پوستی پاشنه پا اشتباه گرفته شود.
عفونتهای باکتریایی و قارچی
معمولا خشکی و ترک کف پا با علتهای قارچی و میکروبی در سنین بالاتر بروز پیدا میکنند. اما به هر حال، اگر پوسته پوسته شدن پوست پا به شکل غیرمعمولی افزایش پیدا کرد و ناخنها و پوست اطراف آنها نیز دچار التهاب و مشکلاتی شد احتمال ابتلا به یک عفونت قارچی وجود دارد.
بیماریهای زمینهای و ارثی
بیماریهای مادرزادی و ارثی مانند کراتودرمی، دیابت و تیرویید میتوانند زمینه لازم برای ترک خوردن پوست پاشنه پا را فراهم کنند. علاوه بر این، کمبود برخی ویتامینها مانند A و اسیدهای چرب مهمی نظیر آلفا لینولئیک و گاما لینولئیک نیز باعث ایجاد چنین مشکلی خواهند شد.
درمان ترک پا
معمولا برای درمان این مشکل، راهحلهای خانگی در صورتی که اصولی و پیوسته مورد استفاده قرار بگیرند تا حد زیادی موثر واقع میشوند. در ادامه با برخی از این روشها آشنا خواهید شد.
وکس ترکیبی پارافین و روغن نارگیل
مقداری پارافین را با استفاده از بخار، آب کنید تا به حالت مایع درآید. حالا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل، خردل و یا حتی کرچک را به آن اضافه کنید. پاهای خود را درون ترکیب بدست آمده قرار دهید و ده دقیقه صبر کنید.
این کار را باید تا آنجایی ادامه دهید که چند لایه از این مخلوط بر روی پوست پاشنه پا قرار بگیرد. برای اثرگذاری بیشتر، پای خود را در یک کیسه فریزر قرار داده و اجازه دهید به مدت حداقل ۱ ساعت به همین حالت بماند. سپس پاهای خود را خارج نموده و لایههای موم را از روی آن پاک کنید. در هفته دو بار میتوانید از این روش استفاده کنید.
توجه: انجام این کار برای مبتلایان به دیابت و یا افرادی که گردش خون ضعیفی دارند، توصیه نمیشود!
آب گرم و لایهبرداری کف پا
ابتدا یک ظرف مناسب (یا وان) را از آب گرم یا ولرم پر کنید. سپس پاهای خود را در آن قرار داده و بگذارید حداقل ۱۰ دقیقه به همان حالت باقی بماند. اکنون پوست کف پای شما نرم شده و کاملا خیس خورده است. با استفاده از سنگ پا، برس کف پا و یک اسکراب مناسب مانند لیف، پوست کف پای خود را لایهبرداری کنید.
با این کار، سلولهای مرده و لایههای خشن و ضخیم پوست جدا شده و شادابی و نرمی پوست پای شما افزایش مییابد. پس از اینکه پاهای خود را خشک کردید حتما از یک لوسیون، کرم کف پا و یا یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید تا لطافت و نرمی پوست پا حفظ شود.
اگر این کار را در شب و پیش از خوابیدن انجام داده و یک جوراب مناسب هم بپوشید، اثربخشی به مراتب بیشتری را شاهد خواهید بود. علاوه بر این، میتوانید با اضافه کردن مقداری نمک دریایی یا نمک اپسوم (منیزیم سولفات) به آب، از مزایای لایهبرداری طبیعی نمک نیز بهرهمند شوید.
این یکی از بهترین روشها با ریلکس شدن پس از یک روز کاری و همچنین درمان ترک پاشنه پا محسوب میشود.
Very good https://is.gd/tpjNyL
Very good https://shorturl.at/2breu
Good https://shorturl.at/2breu
Very good https://short-url.org/10VGf
Very good https://t.ly/tndaA
Good https://t.ly/tndaA
Very good https://is.gd/N1ikS2
Good https://is.gd/N1ikS2
Good https://is.gd/N1ikS2
Good https://is.gd/N1ikS2
Good https://is.gd/N1ikS2
Good https://is.gd/N1ikS2
Awesome https://is.gd/N1ikS2
Top https://shorturl.fm/YvSxU
https://shorturl.fm/j3kEj
https://shorturl.fm/oYjg5
https://shorturl.fm/A5ni8
https://shorturl.fm/FIJkD
https://shorturl.fm/j3kEj
https://shorturl.fm/TbTre
https://shorturl.fm/j3kEj
https://shorturl.fm/TbTre
https://shorturl.fm/TbTre
https://shorturl.fm/YvSxU
https://shorturl.fm/m8ueY
https://shorturl.fm/fSv4z
https://shorturl.fm/JtG9d
https://shorturl.fm/YZRz9
https://shorturl.fm/hQjgP
https://shorturl.fm/DA3HU
https://shorturl.fm/hevfE
https://shorturl.fm/hevfE
https://shorturl.fm/nqe5E
Earn passive income this month—become an affiliate partner and get paid! https://shorturl.fm/IbR9A
Monetize your influence—become an affiliate today! https://shorturl.fm/mRoFQ
Partner with us and enjoy recurring commission payouts! https://shorturl.fm/feOJk
Refer friends, earn cash—sign up now! https://shorturl.fm/eURc8
Unlock exclusive rewards with every referral—enroll now! https://shorturl.fm/MSTLR
Tap into unlimited earning potential—become our affiliate partner! https://shorturl.fm/gjTsG
Monetize your audience with our high-converting offers—apply today! https://shorturl.fm/Ga0o8
Turn your traffic into cash—join our affiliate program! https://shorturl.fm/PY11P
Partner with us and earn recurring commissions—join the affiliate program! https://shorturl.fm/w4ZzR
Monetize your audience—become an affiliate partner now! https://shorturl.fm/oUzv2
Your network, your earnings—apply to our affiliate program now! https://shorturl.fm/RjteF
Sign up for our affiliate program and watch your earnings grow! https://shorturl.fm/57JpS
Partner with us for generous payouts—sign up today! https://shorturl.fm/RuzyH
Your audience, your profits—become an affiliate today! https://shorturl.fm/WyGbx
Start earning on every sale—become our affiliate partner today! https://shorturl.fm/vCsUl
Partner with us for high-paying affiliate deals—join now! https://shorturl.fm/AfXG1
Be rewarded for every click—join our affiliate program today! https://shorturl.fm/rcq1c
Become our affiliate—tap into unlimited earning potential! https://shorturl.fm/o5z7E
Share our products, reap the rewards—apply to our affiliate program! https://shorturl.fm/7kF8n
Join our affiliate program and watch your earnings skyrocket—sign up now! https://shorturl.fm/ylbVe
Start earning passive income—become our affiliate partner! https://shorturl.fm/ICrvk
Monetize your audience—become an affiliate partner now! https://shorturl.fm/ME5Nq
Boost your income effortlessly—join our affiliate network now! https://shorturl.fm/98H3V
Join our affiliate program and start earning today—sign up now! https://shorturl.fm/8jAhI
Start earning on autopilot—become our affiliate partner! https://shorturl.fm/SwsxG
Join our affiliate community and maximize your profits—sign up now! https://shorturl.fm/f1oCr
Monetize your traffic with our affiliate program—sign up now! https://shorturl.fm/9UAbs
Start sharing, start earning—become our affiliate today! https://shorturl.fm/gDk1G
Share our products and watch your earnings grow—join our affiliate program! https://shorturl.fm/J19tk
Start earning instantly—become our affiliate and earn on every sale! https://shorturl.fm/d0Kfl
Turn your network into income—apply to our affiliate program! https://shorturl.fm/0gU9L
Tap into a new revenue stream—become an affiliate partner! https://shorturl.fm/C6QvS
https://shorturl.fm/JqQQJ
https://shorturl.fm/LAt8s
https://shorturl.fm/kFmRK
https://shorturl.fm/Qflvq
https://shorturl.fm/2Y69U
https://shorturl.fm/2w6sW
https://shorturl.fm/zWnWx
https://shorturl.fm/gB5dJ
https://shorturl.fm/8NN6m
https://shorturl.fm/qVYlt
https://shorturl.fm/CMyWF
https://shorturl.fm/MYqox
https://shorturl.fm/EN6Qa
https://shorturl.fm/dun6S
https://shorturl.fm/mJzTz
https://shorturl.fm/d2C91
https://shorturl.fm/mYZMg
https://shorturl.fm/fdDpS
https://shorturl.fm/bnBrJ
https://shorturl.fm/unkQQ
https://shorturl.fm/FlPy3
https://shorturl.fm/J6NFo
https://shorturl.fm/Yqz8E
https://shorturl.fm/ZCbIt
https://shorturl.fm/xhlX1
https://shorturl.fm/h3xkw
https://shorturl.fm/kyE7C
https://shorturl.fm/LUoMZ
https://shorturl.fm/7LTy1
https://shorturl.fm/FpOAt
https://shorturl.fm/m39gm
https://shorturl.fm/YQRC0
https://shorturl.fm/ycLcu
https://shorturl.fm/28mOe
https://shorturl.fm/21aJN
https://shorturl.fm/HfmZn
https://shorturl.fm/99qfX
https://shorturl.fm/hzmOU
https://shorturl.fm/aRGQq
https://shorturl.fm/3SGJ2
https://shorturl.fm/eQCRP
https://shorturl.fm/eQCRP
https://shorturl.fm/1TsgB
https://shorturl.fm/bNtWL
https://shorturl.fm/ZuItY
https://shorturl.fm/2I04N
https://shorturl.fm/OStpQ
https://shorturl.fm/9Brl2
https://shorturl.fm/Jr0V7
https://shorturl.fm/A705L
https://shorturl.fm/Cx3IU
https://shorturl.fm/a7k8n
https://shorturl.fm/ugT0a
https://shorturl.fm/SMVqL
https://shorturl.fm/ocyBJ